علمی فناوری 00:43 - 05 دی 1393
باشگاه خبرنگاران با این میزان ورزش در هفته، خطر مرگ را از خودتان دور کنید
خطر مرگ زودرس را می توان با انجام ورزش به میزان خاصی در طول هفته تا حد زیادی به تعویق انداخت.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، کارشناسان اعتقاد دارند تنها 60 ثانیه ورزش شدید 3 بار در طول هفته می تواند کمک فراوانی به استقامت بدنی و کاهش فشار خون افراد کند.
گفتنی است، بر اساس تحقیقات صورت گرفته از سوی دانشگاه مک مستر در انتاریو یک الی 10 دقیقه ورزش شاید در طول هفته باعث تغییرات فیزیولوژیکی منحصر به فرد در افراد می شود.
بررسیها نشان می دهند، این نتایج با تحقیق بر روی 14 فرد بزرگسال در عرض 6 هفته و تخمین 12 درصدی افزایش استقامت بدنی آنها بدست آمده است.
در این تحقیق همچنین مشخص شده است که ورزش و استقامت بدنی در کاهش قند خون مردان بسیار بیشتر از زنان مؤثر است.
کارشناسان در عین حال عدم مصرف نوشیدنیهای دارای کافئین و همینطور نوشابههای انرژی زا را در تنظیم و کنترل قند خون و مؤثر بودن این نوع فعالیتهای ورزشی بسیار مؤثر می دانند.
انتهای پیام/
5484682
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار علمی فناوری
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» گوگل قصد دارد بهزودی جزئیات کامل اندروید ۱۵، اندروید TV و ور او اس ۵ را اعلام کند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» مدتی پس از گوشی گلکسی A54، حالا یک بهروزرسانی غیرمنتظره برای A35 نیز منتشر شده است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رقابت بیش از یک میلیون نفر از داوطلبان ۵ گروه آزمایشی نوبت اول کنکور ۱۴۰۳ امروز پایان یافت، کنکوریها نیمه اول مردادماه منتظر نتیجه اولیه آزمون خود باشند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» گروهی از متخصصان در مؤسساتی از جمله دانشگاه «هوکایدو» ژاپن میگویند بنابر نتایج یک مطالعه گسترده، باکتریهای مقاوم به دارو ممکن است از جامعه انسانی به محیطهای آبی و حیات وحش منتقل شوند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» نوعی نانوحباب مغناطیسی موسوم به اسکایرمیون، به عنوان گزینه آتی برای تولید بیتهای کامپیوترها است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» سندرم ناخن زرد یک بیماری نادر است که ناخنهای دست و پا را درگیر میکند و معمولا افراد بالای ۵۰ سال به این عارضه دچار میشوند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» دفترچه سوالات نوبت اول کنکور ۱۴۰۳ در گروههای آزمایشی علوم تجربی و دانشگاه فرهنگیان منتشر شد و کلید اولیه سوالات نیز از سهشنبه (۱۱ اردیبهشت) در دسترس خواهد بود.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» سامسونگ تابستان امسال دستگاههای پوشیدنی جدیدی را معرفی خواهد کرد که احتمالاً هوش مصنوعی نقش مهمی در آنها ایفا میکند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» در فاصله ۵۰ تا ۶۰ میلیون سال نوری از زمین، انفجارهای ستارگانی مرموزی در کهکشان NGC ۴۳۸۳ رخ میدهد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» موجودات فضایی و جستجو برای حیات فرازمینی منبع دائمی کنجکاوی برای انسانها به طور کلی و دانشمندان به طور خاص بوده است.