گوناگون 21:13 - 22 اسفند 1396
توصیه‌هایی که معمولا برای تسکین آلرژی‌های فصلی می‌شود، مراجعه به پزشک، مصرف آنتی‌هیستامین‌ها و دوری از آلرژن‌هاست.

راه‌های معمول درمان حساسیت، تنها راه رهایی موقت برای جلوگیری از بروز آلرژی‌های فصلی هستند اما راه حل‌های مناسب برای جلوگیری از بروز حساسیت‌های فصلی نیز وجود دارد:

  • دوری از اضطراب: استرس و اضطراب منجر به ترشح هورمون‌های استرس‌زا در بدن می‌شود. همین مساله باعث دریافت سیگنال‌های مختلف از بخش‌های مختلف بدن می‌شود. بدین ترتیب استرس می‌تواند منجر به کاهش توان دفاعی بدن شود و قدرت کافی را در مقابله با کنش‌های آلرژیک نخواهد داشت. در صورتی که یاد بگیرید استرس خود را کنترل کنید یا حداقل نوع واکنش خود را در برابر حوادث استرس زا بهتر کنترل  کنید، مطمئنا بهتر از پس آلرژی‌ها بر می‌آیید.
  • استفاده از مکمل‌های ضد حساسیت: برای کاهش اثرات حساسیت، می‌توانید مولتی ویتامین‌هایی حاوی منیزیم، سلنیوم، ویتامین ث، ویتامین ای و ویتامین به عنوان مکمل داروهایی که پزشک به شما توصیه می‌کند، بهره ببرید. همچنین مصرف یک فنجان چای نعناع یا بابونه هرشب قبل از رفتن به رختخواب به منظور تسکین علائم آلرژی توصیه می‌شود.
  • چک کردن محیط خانه: گاهی اوقات ممکن است عوامل آلرژی زا در خانه باشند و فضای آزاد محل امن‌تری برای رهایی از حساسیت باشد. تحقیقات نشان داده است که آلودگی داخل خانه می‌تواند تا ۱۰ برابر بیشتر از هوای بیرون باشد و از آنجا که بسیاری از ما بیش از نود درصد وقتمان را در خانه می‌گذرانیم، پس بهتر است که تمام بخش‌های خانه را به دنبال مواد آلرژی‌زا بگردیم. ملحفه‌ها، فرش، بخش‌های مرطوب خانه، فیلتر هوا و ... از جمله موارد مهم و قابل توجه هستند. همه را تمیز یا جایگزین کنید.
  • بررسی عادات غذایی: عادات بد غذایی می‌تواند علاوه بر بروز مشکل در سلامتی، باعث افزایش حساسیت‌های فصلی می‌شود. مصرف مواد غذایی سالم منجر به کاهش بسیاری از این علائم آزاردهنده می‌شود. مطالعات و تحقیقات فراوان نشان داده اند که آنتی‌اکسیدان موجود در غذاهای سالم، عامل اصلی بهبود وضع عمومی بدن در برابر التهاب هستند و همین مساله در کمک به بدن در مقابله با آلرژی‌ها نیز موثر خواهد بود. افرادی که دچار برخی حساسیت‌های غذایی هستند، در خصوص مصرف غذای سالم دقت کنند.
  • اقدام به کاهش وزن: افزایش وزن و چاقی، عامل اصلی بسیاری از بیماری‌ها هستند. اما اضافه وزن یکی از مهمترین دلایل بروز مشکل در روند عادی تنفس است و نفس کشیدن نفس عمیق را برای فرد مشکل می‌کند. این شاید بدترین وضعیت برای یک فرد مبتلا به آلرژی باشد. در صورت تلاش برای کاهش وزن، دریافت اکسیژن نیز برای فرد آسانتر خواهد بود

منبع: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی

     

    پربازدید ها
    پر بحث ترین ها

    مهمترین اخبار گوناگون

    گوناگون
    «خبرگزاری ایسنا» همزمان با برگزاری مسابقات مهم بویژه دیدارهای فوتبال در ورزشگاه آزادی تهران، علاقه‌مندان اغلب با معضل ورود و خروج خودروهای شخصی خود به پارکینگ این ورزشگاه آن روبرو هستند و خودشان ورود به پارکینگ یک مشکل و خروج از آن صد مشکل را برایشان بوجود ...
    گوناگون
    «همشهری آنلاین» دستگاه رطوبت ساز یا همان بخور سرد و گرم، رطوبت هوا را بیشتر می‌کند و برای افرادی که خشکی پوست یا مشکلات تنفسی دارند مفید است.
    گوناگون
    «خبرگزاری ایسنا» حسن روحانی رئیس جمهوری اسلامی ایران در هفتاد و سومین نشست مجمع عمومی سازمان ملل متحد سخنرانی و بار دیگر بر لزوم مبارزه یکپارچه جهانی علیه تروریسم و افراط گرایی تأکید کرد.
    گوناگون
    «همشهری آنلاین» اشکان خسروپور- خبرنگار:شــفاف‌سازی وضعیت به‌کار‌گیری ابزارهای شنود و فیلترینگ، بستن احتمالی اینستاگرام و نگهداری از اطلاعات کاربران در سرورهای متعلق به نسخه‌های فرعی تلگرام، موضوع بخشی از سؤالاتی است که سیده‌حمیده زرآبادی، نماینده مردم قزوی...
    گوناگون
    «همشهری آنلاین» رییس سازمان حفاظت محیط زیست با بیان اینکه محیط زیست ایران، قربانی ندانم کاری‌های چند دهه اخیر است، گفت: ما نه‌ تنها حافظ حقوق نسل‌های بعدی نبودیم، حافظ حقوق نسل حاضر هم نیستیم.
    گوناگون
    «همشهری آنلاین» هرچقدر هم که کودکتان خسته باشد، نباید بگذارید کودکتان صبحانه نخورده از خانه خارج شود.
    گوناگون
    «همشهری آنلاین» افراد روی عرشه کشتی امدادرسان اکواریوس که سازمان‌های غیردولتی اس‌او‌اس مدیترانه و پزشکان بدون مرز برای عملیات به ساحل لیبی فرستاده‌اند، استراحت می‌کنند.
    گوناگون
    «همشهری آنلاین» رئیس کل دادگاه‌های عمومی و انقلاب تهران گفت: اتهام متهمان پرونده دکل نفتی گمشده خیانت در امانت، ​سوءاستفاده از اموال شرکت و تحصیل مال نامشروع است.
    گوناگون
    «همشهری آنلاین» عضو کمیسیون صنایع و معادن مجلس گفت: وزیر صنعت،‌ معدن و تجارت در جلسه سه‌شنبه ۳ مهر ماه کمیسیون که قرار بود استیضاح وی مطرح شود،‌ حضور نیافت.
    گوناگون
    «خبرگزاری ایسنا» اعضای فراکسیون اهل سنت مجلس شکایت نامه‌ای را علیه مدافع پرسپولیس تنظیم کرده اند.

    مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

    صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

    تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

    کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

    کلیه حقوق محفوظ است