گوناگون 21:13 - 22 اسفند 1396
توصیه‌هایی که معمولا برای تسکین آلرژی‌های فصلی می‌شود، مراجعه به پزشک، مصرف آنتی‌هیستامین‌ها و دوری از آلرژن‌هاست.

راه‌های معمول درمان حساسیت، تنها راه رهایی موقت برای جلوگیری از بروز آلرژی‌های فصلی هستند اما راه حل‌های مناسب برای جلوگیری از بروز حساسیت‌های فصلی نیز وجود دارد:

  • دوری از اضطراب: استرس و اضطراب منجر به ترشح هورمون‌های استرس‌زا در بدن می‌شود. همین مساله باعث دریافت سیگنال‌های مختلف از بخش‌های مختلف بدن می‌شود. بدین ترتیب استرس می‌تواند منجر به کاهش توان دفاعی بدن شود و قدرت کافی را در مقابله با کنش‌های آلرژیک نخواهد داشت. در صورتی که یاد بگیرید استرس خود را کنترل کنید یا حداقل نوع واکنش خود را در برابر حوادث استرس زا بهتر کنترل  کنید، مطمئنا بهتر از پس آلرژی‌ها بر می‌آیید.
  • استفاده از مکمل‌های ضد حساسیت: برای کاهش اثرات حساسیت، می‌توانید مولتی ویتامین‌هایی حاوی منیزیم، سلنیوم، ویتامین ث، ویتامین ای و ویتامین به عنوان مکمل داروهایی که پزشک به شما توصیه می‌کند، بهره ببرید. همچنین مصرف یک فنجان چای نعناع یا بابونه هرشب قبل از رفتن به رختخواب به منظور تسکین علائم آلرژی توصیه می‌شود.
  • چک کردن محیط خانه: گاهی اوقات ممکن است عوامل آلرژی زا در خانه باشند و فضای آزاد محل امن‌تری برای رهایی از حساسیت باشد. تحقیقات نشان داده است که آلودگی داخل خانه می‌تواند تا ۱۰ برابر بیشتر از هوای بیرون باشد و از آنجا که بسیاری از ما بیش از نود درصد وقتمان را در خانه می‌گذرانیم، پس بهتر است که تمام بخش‌های خانه را به دنبال مواد آلرژی‌زا بگردیم. ملحفه‌ها، فرش، بخش‌های مرطوب خانه، فیلتر هوا و ... از جمله موارد مهم و قابل توجه هستند. همه را تمیز یا جایگزین کنید.
  • بررسی عادات غذایی: عادات بد غذایی می‌تواند علاوه بر بروز مشکل در سلامتی، باعث افزایش حساسیت‌های فصلی می‌شود. مصرف مواد غذایی سالم منجر به کاهش بسیاری از این علائم آزاردهنده می‌شود. مطالعات و تحقیقات فراوان نشان داده اند که آنتی‌اکسیدان موجود در غذاهای سالم، عامل اصلی بهبود وضع عمومی بدن در برابر التهاب هستند و همین مساله در کمک به بدن در مقابله با آلرژی‌ها نیز موثر خواهد بود. افرادی که دچار برخی حساسیت‌های غذایی هستند، در خصوص مصرف غذای سالم دقت کنند.
  • اقدام به کاهش وزن: افزایش وزن و چاقی، عامل اصلی بسیاری از بیماری‌ها هستند. اما اضافه وزن یکی از مهمترین دلایل بروز مشکل در روند عادی تنفس است و نفس کشیدن نفس عمیق را برای فرد مشکل می‌کند. این شاید بدترین وضعیت برای یک فرد مبتلا به آلرژی باشد. در صورت تلاش برای کاهش وزن، دریافت اکسیژن نیز برای فرد آسانتر خواهد بود

منبع: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی

     

    پربازدید ها
    پر بحث ترین ها

    مهمترین اخبار گوناگون

    گوناگون
    «خبرگزاری ایسنا» با همان لباس نظامی آمد و بین غلامرضا مصباحی‌مقدم و سیدابراهیم رئیسی نشست. در جلسه دیروز مجمع تشخیص مصلحت نظام، سرلشکر فیروزآبادی سوژه قابل‌توجه عکاسان خبری حاضر در جلسه مجمع بود. دلیل آن‌هم خبری بود که در روزهای گذشته فضای مجازی و رسانه‌ها ...
    گوناگون
    «خبرگزاری ایسنا» دیدار تیم‌های فوتبال آلمان و سوئد در چارچوب مرحله گروهی جام جهانی فوتبال ۲۰۱۸، دو بر یک به نفع آلمان پایان یافت. در این ویدئو خلاصه این دیدار را تماشا خواهید کرد.
    گوناگون
    «همشهری آنلاین» با وجود افزایش بارش در بسیاری استان‌ها طی سه ماه گذشته، هرمزگان، سیستان و بلوچستان و گیلان در صدر استان‌های کم‌بارش فصل بهار قرار دارند و کشور هنوز نسبت به سال گذشته ۲۶ درصد کمبود بارش نسبت به درازمدت.
    گوناگون
    «همشهری آنلاین» همایش همکاری‌های بین‌المللی اقتصادی و فناوری ایران و اروپا در بلژیک به مرکز توجه اروپایی‌ها به اکوسیستم استارتاپی ایران تبدیل شده است.
    گوناگون
    «همشهری آنلاین» اسدالله افلاکی -دبیر گروه زیست‌بوم:تخریب سرزمین که ریشه در تصمیمات بدون پشتوانه کارشناسی دارد همچنان در کشور ادامه دارد ؛ تصمیماتی که باعث خشک‌شدن تالاب‌ها، شکل‌گیری کانون‌های گردوغبار و نابودی بخش عمده‌ای از مراتع و رویشگاه‌های جنگلی شده و...
    گوناگون
    «همشهری آنلاین» مریم سمائی - خبرنگار: گپ و گفت با دکتر امین رفیعی‌پور متخصص روانشناسی سلامت درباره شیوه‌های دوام آوردن در ترافیک تهران
    گوناگون
    «همشهری آنلاین» علی مولوی:تعطیلات تابستان، فرصت خوبی برای فیلم‌دیدن و سینما‌رفتن است، بدون این‌که نگران مدرسه و امتحان باشیم.
    گوناگون
    «همشهری آنلاین» هنر > علی مولوی:رنگ‌های شاد، خود به خود زیبا و چشم‌نوازند. وقتی هم که کنار هم قرار می‌گیرند، حسی از شور و شعف در وجود مخاطب بیدار می‌کنند؛
    گوناگون
    «همشهری آنلاین» راه‌اندازی تلویزیون اینستاگرام (IGTV) باعث شد بحث تلویزیون‌ اینترنتی باردیگر راه بیفتد؛ پلتفرم‌هایی که به زودی تلویزیون‌های سنتی را کنار می‌زنند و برای ست‌تاپ‌باکس‌های خانگی رقیبی جدی هستند.
    گوناگون
    «همشهری آنلاین» داستان > فریبا خانی:پدرم چیزهای مهمی در زندگی‌ جا گذاشته است.

    مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

    تبلیغات متنی (ویژه)

    صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

    تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

    کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

    کلیه حقوق محفوظ است