گوناگون 21:13 - 22 اسفند 1396
توصیه‌هایی که معمولا برای تسکین آلرژی‌های فصلی می‌شود، مراجعه به پزشک، مصرف آنتی‌هیستامین‌ها و دوری از آلرژن‌هاست.

راه‌های معمول درمان حساسیت، تنها راه رهایی موقت برای جلوگیری از بروز آلرژی‌های فصلی هستند اما راه حل‌های مناسب برای جلوگیری از بروز حساسیت‌های فصلی نیز وجود دارد:

  • دوری از اضطراب: استرس و اضطراب منجر به ترشح هورمون‌های استرس‌زا در بدن می‌شود. همین مساله باعث دریافت سیگنال‌های مختلف از بخش‌های مختلف بدن می‌شود. بدین ترتیب استرس می‌تواند منجر به کاهش توان دفاعی بدن شود و قدرت کافی را در مقابله با کنش‌های آلرژیک نخواهد داشت. در صورتی که یاد بگیرید استرس خود را کنترل کنید یا حداقل نوع واکنش خود را در برابر حوادث استرس زا بهتر کنترل  کنید، مطمئنا بهتر از پس آلرژی‌ها بر می‌آیید.
  • استفاده از مکمل‌های ضد حساسیت: برای کاهش اثرات حساسیت، می‌توانید مولتی ویتامین‌هایی حاوی منیزیم، سلنیوم، ویتامین ث، ویتامین ای و ویتامین به عنوان مکمل داروهایی که پزشک به شما توصیه می‌کند، بهره ببرید. همچنین مصرف یک فنجان چای نعناع یا بابونه هرشب قبل از رفتن به رختخواب به منظور تسکین علائم آلرژی توصیه می‌شود.
  • چک کردن محیط خانه: گاهی اوقات ممکن است عوامل آلرژی زا در خانه باشند و فضای آزاد محل امن‌تری برای رهایی از حساسیت باشد. تحقیقات نشان داده است که آلودگی داخل خانه می‌تواند تا ۱۰ برابر بیشتر از هوای بیرون باشد و از آنجا که بسیاری از ما بیش از نود درصد وقتمان را در خانه می‌گذرانیم، پس بهتر است که تمام بخش‌های خانه را به دنبال مواد آلرژی‌زا بگردیم. ملحفه‌ها، فرش، بخش‌های مرطوب خانه، فیلتر هوا و ... از جمله موارد مهم و قابل توجه هستند. همه را تمیز یا جایگزین کنید.
  • بررسی عادات غذایی: عادات بد غذایی می‌تواند علاوه بر بروز مشکل در سلامتی، باعث افزایش حساسیت‌های فصلی می‌شود. مصرف مواد غذایی سالم منجر به کاهش بسیاری از این علائم آزاردهنده می‌شود. مطالعات و تحقیقات فراوان نشان داده اند که آنتی‌اکسیدان موجود در غذاهای سالم، عامل اصلی بهبود وضع عمومی بدن در برابر التهاب هستند و همین مساله در کمک به بدن در مقابله با آلرژی‌ها نیز موثر خواهد بود. افرادی که دچار برخی حساسیت‌های غذایی هستند، در خصوص مصرف غذای سالم دقت کنند.
  • اقدام به کاهش وزن: افزایش وزن و چاقی، عامل اصلی بسیاری از بیماری‌ها هستند. اما اضافه وزن یکی از مهمترین دلایل بروز مشکل در روند عادی تنفس است و نفس کشیدن نفس عمیق را برای فرد مشکل می‌کند. این شاید بدترین وضعیت برای یک فرد مبتلا به آلرژی باشد. در صورت تلاش برای کاهش وزن، دریافت اکسیژن نیز برای فرد آسانتر خواهد بود

منبع: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی

     

    پربازدید ها
    پر بحث ترین ها

    مهمترین اخبار گوناگون

    گوناگون
    «خبرگزاری ایسنا» قرار است دفتر کار وزیر ارتباطات به عمارت "کلاه فرنگی بی سیم" منتقل شود.
    گوناگون
    «خبرگزاری ایسنا» همسر پریسا از پزشک او شکایت کرده و او را مقصر اتفاق تلخ زندگی‌اش می‌داند. حالا دختر و پسر نوجوان این زن، تنها به خاطر یک عمل زیبایی بی‌مادر شده‌اند
    گوناگون
    «خبرگزاری ایسنا» آمارهای ۶ ماه نخست‌ سال‌جاری نشان می‌دهد استان‌های تهران سمنان، یزد و اصفهان بیشترین میزان تسهیلات بانکی را دریافت کرده‌اند. این در حالی است که کردستان و سیستان و بلوچستان از همه مظلوم‌ترند.
    گوناگون
    «خبرگزاری ایسنا» با برگزاری قرعه‌کشی چهارمین هفته از جشنواره پرداخت‌های الکترونیکی بانک کشاورزی، ۱۰ نفر برندگان جوایز ۱۰ میلیون ریالی آن مشخص شدند.
    گوناگون
    «خبرگزاری ایسنا» عضویت بانک آینده، در انجمن بانکداران آسیا و اقیانوسیه، تمدید شد.
    گوناگون
    جشن مهرآفرین برگزار می‌شود
    «خبرگزاری ایسنا» خانه فرهنگ و هنرآفرین با حمایت اپراتور تخصصی کودک و نوجوان تین تاک و کمپین اونم هست، در آستانه‌ چهلمین سال پیروزی انقلاب اسلامی پنج‌شنبه ۲۹ آذرماه در جشن مهرآفرین از مریم نشیبا نخستین قصه‌گوی رادیو پس از پیروزی انقلاب اسلامی تجلیل به عمل می...
    گوناگون
    «خبرگزاری ایسنا» صنعت هوایی ایران که چیزی حدود ۴۰‌سال در تحریم به سر برده و به جز ۱۶ هواپیمای پسابرجامی هواپیمای نو به خود ندیده بود، حالا دیگر جایی برای استخدام خلبان‌ها ندارد.
    گوناگون
    «خبرگزاری مهر» به گزارش خبرنگار مهر، نشست روز پژوهش علوم انسانی با حضور شخصیت های علمی و اجرایی کشور به مناسبت هفته پژوهش در دانشگاه علامه طباطبایی برگزار شد. در بخش دوم این نشست میزگرد تخصصی آسیب شناسی پژوهش در علوم انسانی و ارائه توصیه های سیاستی برگزار شد. م...
    گوناگون
    «خبرگزاری ایسنا» استاندار البرز با حضور در گروه صنعتی پژوهشی زر از واحدهای تولیدی، دانش بنیان و طرح‌های توسعه این مجموعه بازدید کرد و از نزدیک با روند فعالیت صورت گرفته و برنامه‌های آتی این گروه آشنا شد.
    گوناگون
    «خبرگزاری مهر» به گزارش خبرنگار مهر، آزمون طرح ملی حفظ قرآن کارکنان دولت تا سوم دی ماه تمدید شد و تا کنون ۴۴ هزار نفر ثبت نام کرده اند. این آزمون درراستای تحقق طرح ملی حفظ قرآن و با هدف فرهنگ سازی سبک زندگی قرانی از اواخر آبان ماه برای کارکنان دولت آغاز شده است ک...

    مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

    تبلیغات متنی (ویژه)
    صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

    تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

    کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

    کلیه حقوق محفوظ است