به گزارش ایسنا، هنگامی که اسم اسکی باز برتر نروژی ماریت بورخن را سرچ می‌کنیم اولین کلمه‌ای که پیدا می‌شود عضله است. این اسکی باز از عضلات قوی‌تری در قسمت بالاتنه و دست‌ها برخوردار است. آیا این مساله باعث می‌شود که این اسکی باز زن یکی از بهترین‌های نروژ باشد؟

قدرت و استقامت بالا تنه در مردان و زنان اسکی باز بسیار متفاوت است. در مطالعات دیگری در زمینه تاثیر قدرت دست‌ها بر کارایی اسکی بازان. یکی از دانشجویان مقطع دکترا در نروژ به بررسی تفاوت زنان و مردان اسکی باز حرفه‌ای پرداخته است.

این دانشجو می‌گوید: ما دریافتیم که تفاوت در جنسیت باعث تفاوت در کارایی و ماکزیمم اکسیژن دریافتی به خصوص در عضلات بالا تنه می‌شود. این به این معناست که زنان ورزشکار حرفه‌ای پاهای قوی دارند و حتی ممکن است که پاهای آنها از مردان هم قوی‌تر باشد، اما مردان در قسمت عضلات بالا تنه استقامت بیشتری نسبت به زنان دارند.

بررسی‌ها نشان داد که در تست‌های ورزشی مردان حدود 20 درصد کارایی بهتری نسبت به زنان در قسمت بالا تنه دارند. قدرت و استقامت بالا تنه در اسکی کراس بسیار مهم است.

زنان نسبت به مردان در هر حرکت قدرت کمتری به کار می‌برند و این به دلیل عضلات ضعیف تر در قسمت بالا تنه است. محققان به این نتیجه‌ رسیدند که اسکی بازان حرفه‌ای باید تلاش کنند تا قسمت بالا تنه را قوی‌تر کنند و تمرکز خود را بر روی قوی کردن عضلات بازوها بگذارند.

این تست‌ها برای ورزشکاران حرفه‌ای صادق نیست، بلکه ورزشکاران غیر حرفه‌ای نیز باید به این مساله توجه کنند. در ورزش‌های معمول مثل دوچرخه‌سواری، پیاده روی و دو بیشتر روی عضلات پا کار می‌شود و به طور کل کمتر افراد به فکر قوی کردن عضلات بالا تنه هستند.

یکی از محققان می‌گوید: ورزش‌هایی که بالا تنه بیشتر درگیر است، اختلاف کارایی بین مردها و زن‌ها بیشتر می‌شود. این بررسی‌ها برای درک بهتر تفاوت دو جنس در کارایی‌های ورزشی بوده است. نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که به طور کلی قدرت مردان در ورزش در برابر زنان است، اما در زمینه‌هایی که عضلات شکمی و عضلات بالاتنه درگیر هستند، این اختلاف بیشتر است.

زنان کمتر از تکنیک‌هایی که مربوط به بالاتنه می‌شود استفاده می‌کنند.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: من فکر می‌کنم که تمام زنان این توانایی‌ را دارند که اسکی بازان بهتری ‌باشند آنها باید بیشتر بر روی بالاتنه کار کنند.

انتها‌ی‌ پیام