حضرت امام رضا علیه السلام فرمودند: پنهان کننده کار نیک [پاداشش] برابر هفتاد حسنه است، و آشکارکننده کار بد سرافکنده است و پنهان کننده کار بد آمرزیده است.

به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، همیشه با دوری از افرادی که مریض هستند و یا شست و شوی دست ها و پوشیدن لباس گرم نمی توان از سرما خوردگی و آنفلوانزا جلوگیری کرد.می خواهیم 6 غذا به شما معرفی کنیم تا بتوانید با آنفلوانزا مبارزه کنید.

1.تخمه کدو

تخمه کدو دارای روی است و به سلول های سفید بدن کمک می کند تا با آنفلوانزا مبارزه کنند.

2.تن

ماهی تن سرشار از سلنیوم است که از آسیب دیدگی سلول های بدن جلوگیری می کند.سعی که در رژیم غذایی خود ساندیج تن ماهی را هم قرار دهید.

3.قارچ

قارچ باعث از بین رفتن عفونت بدن می شود.سعی کنید در سوپ از قارچ استفاده کنید.

4.سیب زمینی

این خوراکی سرشار از ویتامین A است و از ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن جلوگیری می کند.

5.چای سبز

هر روز یک فنجان چای سبز بنوشید و مقدار زیادی آنتی اکسیدان وارد بدن خود کنید و از آنفلوانزا جلوگیری کنید.

6.ماست

پروبیوتیک موجود در ماست به شما در داشتن بدن سالم با سیستم ایمنی بدن کمک می کند.در وعده های غذایی خود ماست را هم قرار دهید.

زیباکده /2021