علمی فناوری 05:43 - 02 دی 1393
باشگاه خبرنگاران مصرف امگا 3 اینگونه از افسردگی جلوگیری میکند
مصرف امگا 3 به وسیله تشکیل سلسله اعصاب و ترمیم آن از بروز افسردگی در فرد جلوگیری میکند.
مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: ویتامین B بخصوص در گروه B1 میتواند از بروز افسردگی در فرد جلوگیری میکند این ویتامین منجر به سوخت و ساز اعصاب میشود و از طریق تنظیم این مسئله در فرد افسردگی را برای وی به همراه نخواهد داشت.
وی افزود: همچنین بعضی املاح مانند سلنیوم نیز در جلوگیری از بروز افسردگی موثر واقع می شود، این املاح نیز مانند ویتامین B1 منجر به جلوگیری از افسردگی میگردد.
این متخصص تغذیه با اشاره به ویتامینها و املاح موثر دیگر در جلوگیری از افسردگی اظهار داشت: اسیدهای آمینه تریپتوفان در بدن تبدیل به سروتونین میشود این ویتامین آرام بخشی را برای فرد به همراه خواهد داشت همچنین اسیدهای چرب امگا 3 نیز از بروز افسردگی در فرد جلوگیری می کند.
کیمیاگر ادامه داد: امگا 3 در بدن وظیفه تشکیل سلسله اعصاب و ترمیم آن را بر عهده دارد همچنین به سوخت و ساز اعصاب کمک میکند و در نهایت فرد به افسردگی مبتلا نمیشود.
انتهای پیام/
5469000
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار علمی فناوری
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» سامسونگ تابستان امسال دستگاههای پوشیدنی جدیدی را معرفی خواهد کرد که احتمالاً هوش مصنوعی نقش مهمی در آنها ایفا میکند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» در فاصله ۵۰ تا ۶۰ میلیون سال نوری از زمین، انفجارهای ستارگانی مرموزی در کهکشان NGC ۴۳۸۳ رخ میدهد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» موجودات فضایی و جستجو برای حیات فرازمینی منبع دائمی کنجکاوی برای انسانها به طور کلی و دانشمندان به طور خاص بوده است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان سنجش آموزش کشور گفت: در راستای برگزاری چهار آزمون در کل کشور تنها چهار مورد دستگیری داشتیم که این نشان میدهد داوطلبان به سیستم آموزشی ما اعتماد کردند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان سنجش آموزش کشور گفت: در راستای برگزاری چهار آزمون در کل کشور تنها چهار مورد دستگیری داشتیم که این نشان میدهد داوطلبان به سیستم آموزشی ما اعتماد کردند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» هنگامی که سن افزایش مییابد، کاهش تدریجی سرعت و چابکی بدن ما غیرعادی نیست. خواه قدم زدن آرام در اطراف محله باشد یا دستیابی به کنترل تلویزیون، حرکات ما با افزایش سن کاهش مییابد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» دانشمندان برای تعیین زمان شکلگیری میدان مغناطیسی زمین، سنگهای باستانی حاوی آهن را در گرینلند بررسی کردند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» ایلان ماسک در جدیدترین اظهار نظر خود اعلام کرده است که ربات انساننمای اپتیموس شرکت تسلا احتمالا از سال ۲۰۲۵ فروش خود را آغاز میکند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» آزمون سراسری گروه آزمایشی علوم تجربی راس ساعت ۸ صبح شروع شد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» تنها دو ماموریت رباتیک به عطارد راه پیدا کردند، اما همین ماموریتها نیز برای رد بسیاری از فرضیههای نادرست درباره این دنیای داغ بسیار مهم بودند.