علمی فناوری 21:30 - 04 دی 1393
باشگاه خبرنگاران به روحیه تان برسید
اهداف، احساسات و محدودیت های خویش را بشناسید و با آرامش با آنها برخورد نمایید.چه از طریق مطالعه , خواه از طریق اندیشیدن و تفکر, سعی کنید بدانید چه چیزهایی شما را خوشحال می کند .
به گزارش گروه علمی، پزشکی باشگاه خبرنگاران،گزینههای مختلفی برای تقویت روحیه وجود دارند که از آن جمله میتوان به پشتکار، یادگیری شیوه برخورد با مشکل و نحوه تفکر منطقی اشاره کرد. برای مقابله با نگرانی و اضطراب نباید مشکل را حذف کرد و در واقع راههای مقابله با اضطراب فرد را مقاومتر میکند. چند راهکار زیر در این زمینه میتواند راهگشا باشد:
مسئولیت کارهایتان را خودتان به عهده بگیرید
افرادی که به لحاظ روانی قدرتمند هستند، مسئولیتهای خود را به خوبی میشناسند و مسئولیت تمام رفتارها، تفکرات و احساساتشان را به عهده میگیرند. آنها با آگاهی از این که برخی شرایط و موقعیتها از کنترلشان خارج است معتقدند که تنها خودشان مسئول رفتارهایشان نسبت به این شرایط هستند. این افراد هیچ گاه به دلیل مشکلات، آشفتگیها و عصبانیتها و حال بد خود، انگشت اتهامشان را به سوی دیگران نمیگیرند و فقط خودشان مسئولیت پیامد کارهایشان را به عهده میگیرند چون معتقدند آنچه رخ میدهد پیامد تصمیمگیری خودشان است، نه فرد دیگری.
پیشبینی نکنید
افراد قدرتمند به لحاظ روحی یک مطلب را به خوبی میدانند و آن اینکه نمیتوان آینده را پیشبینی کرد. آنها هیچگاه زمان خود را صرف فکر کردن به آینده، پیشبینی و پیشگویی آن نمیکنند، چرا که معتقدند باید به فکر حال باشند و آینده هنوز از راه نرسیده است و فکر کردن و درگیر شدن در افکار آینده، آنها را از تمرکز بر فعالیتهای کنونیشان باز میدارد و آنها را به اشتباه میاندازد.
به توهمات و تخیلات راه ندهید
در حالی که همه افراد به رویا و تخیل علاقه دارند ولی افراد قدرتمند معتقدند که رویاها واقعیت ندارند و با فکر کردن به موضوعات غیرواقعی، واقعیت را زیر سوال نمیبرند.
در گذشته نمانید
برای بسیاری از افراد، رها کردن رویدادهای گذشته دشوار است. در حالی که افراد قدرتمند میدانند فکر کردن به گذشته و آرزوی رخ دادن یا ندادن رویدادها، تنها یک آرزو است و واقعیت نیست. آنها به گذشته به همان اندازهای که ارزش دارد فکر میکنند و معتقدند راهی برای بازگشت به گذشته وجود ندارد. بنابراین این دست افراد آنچه را از دست دادهاند میپذیرند و به جای فکر کردن به آنچه میتوانستند در گذشته انجام دهند به آنچه میتوانند درحال حاضر انجام دهند فکر میکنند، چرا که اشتباهات گذشته فرصت خوبی را برای جبران در آینده پیش روی هر کس قرار میدهد.
کسب قدرت روحی و روانی، جدال دشواری است که یک شبه به دست نمیآید و همانگونه که ما نیاز داریم تا نحوه برخورد با مشکلات را یاد بگیریم گاهی هم نیاز داریم تا از موضع و طرز تفکر خود نسبت به محیط اطرافمان فاصله بگیریم.
انتهای پیام/
5484258
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار علمی فناوری
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» گوگل قصد دارد بهزودی جزئیات کامل اندروید ۱۵، اندروید TV و ور او اس ۵ را اعلام کند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» مدتی پس از گوشی گلکسی A54، حالا یک بهروزرسانی غیرمنتظره برای A35 نیز منتشر شده است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رقابت بیش از یک میلیون نفر از داوطلبان ۵ گروه آزمایشی نوبت اول کنکور ۱۴۰۳ امروز پایان یافت، کنکوریها نیمه اول مردادماه منتظر نتیجه اولیه آزمون خود باشند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» گروهی از متخصصان در مؤسساتی از جمله دانشگاه «هوکایدو» ژاپن میگویند بنابر نتایج یک مطالعه گسترده، باکتریهای مقاوم به دارو ممکن است از جامعه انسانی به محیطهای آبی و حیات وحش منتقل شوند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» نوعی نانوحباب مغناطیسی موسوم به اسکایرمیون، به عنوان گزینه آتی برای تولید بیتهای کامپیوترها است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» سندرم ناخن زرد یک بیماری نادر است که ناخنهای دست و پا را درگیر میکند و معمولا افراد بالای ۵۰ سال به این عارضه دچار میشوند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» دفترچه سوالات نوبت اول کنکور ۱۴۰۳ در گروههای آزمایشی علوم تجربی و دانشگاه فرهنگیان منتشر شد و کلید اولیه سوالات نیز از سهشنبه (۱۱ اردیبهشت) در دسترس خواهد بود.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» سامسونگ تابستان امسال دستگاههای پوشیدنی جدیدی را معرفی خواهد کرد که احتمالاً هوش مصنوعی نقش مهمی در آنها ایفا میکند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» در فاصله ۵۰ تا ۶۰ میلیون سال نوری از زمین، انفجارهای ستارگانی مرموزی در کهکشان NGC ۴۳۸۳ رخ میدهد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» موجودات فضایی و جستجو برای حیات فرازمینی منبع دائمی کنجکاوی برای انسانها به طور کلی و دانشمندان به طور خاص بوده است.