گوناگون 04:39 - 07 مهر 1401

خرمالو بخوریم تا سرما نخوریم

به گزارش خبرنگار مهر، خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را از بین می‌برد و چربی خون را کاهش می‌دهد، در فصل پاییز از سرماخوردگی و آنفلوانزا هم پیشگیری می‌کند.

خرمالو غنی از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، و ویتامین B6، و همچنین فیبر غذایی، منگنز، مس، منیزیم، پتاسیم و فسفر است.

جالب است بدانید که ۱۰۰ گرم خرمالو حاوی ۶۰ تا ۷۰ کیلوکالری، ۷۵.۵ گرم آب، ۵.۹ گرم فیبر، ۲۳ گرم قند، ۷.۶ میلی‌گرم ویتامین ث، ۲۱۰ میلی‌گرم پتاسیم، ۱۱ میلی‌گرم منیزیم و ۰.۱۵ میلی‌گرم آهن است.

خرمالو سرشار از کاروتن یا همان پیش ساز ویتامین A و همچنین لیکوپن است. این دو آنتی‌اکسیدان قوی باعث خنثی شدن رادیکال‌های آزاد آسیب رسان شده و شما را در برابر بیماری‌های مختلفی مانند بیماری‌های قلبی عروقی و برخی از سرطان‌ها ایمن می‌کند.

رنگ نارنجی خرمالو ناشی از همین آنتی‌اکسیدان بتاکاروتن است، برای همین هم خرمالو مانند همه میوه‌ها و سبزیجات نارنجی برای سلامتی چشم‌ها و حافظت از شبکیه چشم مفید است.

بتاکاروتن موجود در خرمالو، جریان خون سلول‌های پوست را بیشتر می‌کند؛ برای همین هم پوستتان خوش آب و رنگ می‌شود.


11698505
 
پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار گوناگون

گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرنگار مهر، ثبت‌نام و شرکت در آزمون ورودی مقطع کارشناسی ارشد ناپیوسته سال ۱۴۰۲ از ۱۶ آذرماه ۱۴۰۱ آغاز می‌شود و داوطلبان تا ۲۲ آذرماه فرصت دارند در این آزمون ثبت نام کنند. پذیرش دانشجو در مقطع کارشناسی ارشد بر اساس قانون «سنجش و پذیرش دانش...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرگزاری مهر، حسین فرشیدی، در اولین جلسه مشترک معاونان، مشاوران و مدیران حوزه ستادی و رؤسای سازمان‌های وابسته با موضوع «بررسی عملکرد وزارت متبوع در دولت سیزدهم» که در سالن همایش‌های شهید سلیمانی ستاد وزارت بهداشت برگزار شد، گفت: از شهریور ۱۴...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرگزاری مهر، علی طزری معاون سیاسی سپاه حضرت سیدالشهداء (ع) در همایش بسیج ادارات شهرستان ری که در محل آستان شیخ صدوق (ره) برگزار شد با اشاره به اتفاقات اخیر اظهار داشت فتنه و براندازی از سوی دشمن با هدف مهار قدرت صورت می‌گیرد. وی با بیان ا...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرنگار مهر، کتاب «کیفیت نزول آیات سوره‌های قرآن کریم» اثر محمد خامه گر است که به همت پژوهشکده اسلام تمدنی پژوهشگاه علوم و فرهنگ اسلامی تهیه و به همت نشر این پژوهشگاه در ۳۲۱ صفحه منتشر شد. در دوران معاصر موجی از پژوهش‌های قرآنی به بررسی رو...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» پیمان صالحی در گفتگو با خبرنگار مهر، با اشاره به حضور رئیس جمهور در وزارت علوم به مهمترین نکات مطرح شده پیرامون موضوعات علمی و پژوهشی اشاره کرد و گفت: بنده یک گزارشی پیرامون وضعیت علمی کشور ارائه دادم مبنی بر اینکه سنجه های بین المللی ایران در چه وضع...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرنگار مهر، عمل اصلی و حیاتی بینی، تنفس است و بینی اولین محل عبور هوا به بدن است. افرادی که با دهان تنفس می‌کنند، کمتر از افرادی که با بینی نفس می کشند، اکسیژن دریافت می‌کنند، به همین دلیل است که اگر فردی شب‌ها با بینی نفس بکشد، صبح‌ها احسا...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرگزاری مهر، جمعی از تشکل‌های شاهد و ایثارگر درباره نتایج غیر قابل جبران برداشت غیرقانونی و بدون هماهنگی از بودجه بنیاد شهید و امور ایثارگران از سوی سازمان تأمین اجتماعی که مختص امور معیشتی، اقتصادی و درمانی جامعه ایثارگری است، هشدار دادند....
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، محققان به طور مداوم در حال کشف داده‌های جدید در مورد چگونگی تأثیر رژیم غذایی بر بدن هستند. یکی از زمینه‌های مورد علاقه این است که چگونه رژیم‌های غذایی پرچرب به درد و پاسخ‌های التهابی منجر می‌شوند. نتایج م...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، مطالعه اخیر نشان داد که ورزش هوازی با شدت بالا باعث افزایش مصرف گلوکز توسط اندام‌های داخلی می‌شود. محققان معتقدند این ارتباط باعث کاهش در دسترس بودن انرژی مورد نیاز برای رشد تومورها می‌شود. با استفاده ا...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، مطالعه اخیر نشان داد که ورزش هوازی با شدت بالا باعث افزایش مصرف گلوکز توسط اندام‌های داخلی می‌شود. محققان معتقدند این ارتباط باعث کاهش در دسترس بودن انرژی مورد نیاز برای رشد تومورها می‌شود. با استفاده ا...

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

تبلیغات متنی (ویژه)

تبلیغات متنی




































صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است