علمی فناوری 08:29 - 29 اسفند 1403
فوق تخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم گفت: در سطح جهانی حدود ۵۰ درصد مردم دچار اضافه‌وزن هستند و این رقم در ایران به ۶۰ درصد و در تهران حتی به ۶۵ درصد می‌رسد.

۶۵ درصد تهرانی‌ها اضافه وزن دارند

باشگاه خبرنگاران جوان ـ سید حسین دهقان منشادی فوق تخصص بیماری‌های غدد درون ریز و متابولیسم گفت: افزایش متابولیسم بدن تنها با مصرف دارو یا نوشیدنی‌هایی مانند قهوه و چای امکان‌پذیر نیست، بلکه سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی مداوم نقشی کلیدی در این فرآیند دارد.

تأثیر سبک زندگی بر متابولیسم بدن

وی افزود: متابولیسم بدن تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار دارد، اما افزایش آن به‌سادگی با مصرف دارو یا نوشیدنی‌هایی مانند قهوه و چای امکان‌پذیر نیست. اگرچه این موارد می‌توانند تأثیرات کوتاه‌مدتی بر میزان هوشیاری و فعالیت داشته باشند، اما نقش تعیین‌کننده‌ای در افزایش متابولیسم ندارند.

نقش تغذیه در متابولیسم

دهقان منشادی ادامه داد: کاهش میزان کربوهیدرات مصرفی، به‌ویژه مواد نشاسته‌ای و قندی، در کنار افزایش مصرف سبزیجات و فیبرها، می‌تواند جذب قند را کاهش داده و عملکرد گوارشی را بهبود بخشد.

به گفته وی؛ به‌جای تمرکز بر دارو‌ها و نوشیدنی‌ها، باید بر اصلاح تغذیه، ورزش منظم و خواب کافی توجه داشت.

دهقان منشادی با اشاره به آمار اضافه وزن در ایران و جهان گفت: در سطح جهانی حدود ۵۰ درصد مردم دچار اضافه‌وزن هستند و این رقم در ایران به ۶۰ درصد و در تهران حتی به ۶۵ درصد می‌رسد. این در حالی است که بسیاری چاقی خود را به مشکلات تیروئید نسبت می‌دهند، اما آمار‌ها نشان می‌دهد که تنها ۱۲.۵ درصد از افراد جامعه به بیماری‌های تیروئیدی مبتلا هستند که از این میان، میزان کم‌کاری تیروئید که ممکن است با افزایش وزن همراه باشد، تنها ۸.۵ درصد را شامل می‌شود.

وی در پایان خاطر نشان کرد: اساسی افزایش متابولیسم بدن، استفاده از یک جفت کفش ورزشی مناسب و هدف‌گذاری برای کوهنوردی در رشته‌کوه‌های البرز و دماوند است. کاهش مصرف مواد نشاسته‌ای و شیرینی‌ها در کنار فعالیت بدنی منظم، مهم‌ترین عامل در حفظ سلامت متابولیسم بدن است.

منبع: مهر


12168671
 
پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار علمی فناوری

علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» معاون آموزشی وزارت علوم گفت: نتایج اولیه کنکور دهه اول مردادماه و نتایج نهایی نیز در دهه پایانی شهریورماه اعلام خواهد شد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» بیش از ۹۵۷ هزار نفر برای شرکت در نوبت اول آزمون سراسری سال ۱۴۰۴ نام‌نویسی کرده‌اند و بیش از ۸۵۰ هزار متقاضی هم نسبت به دریافت کارت ورود به جلسه اقدام کرده‌اند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» وضعیت اجرای سند ساماندهی رمزدارایی‌ها در کمیته تخصصی مرکز ملی فضای مجازی بررسی شد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» اختتامیه اولین جشنواره شهید باهنر  صبح امروز در دانشکده رفاه برگزار شد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» اختتامیه اولین جشنواره شهید باهنر  صبح امروز در دانشکده رفاه برگزار شد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» جهاد دانشگاهی تهران برای تجاری‌سازی واکسن آبزیان با یک شرکت روس قرارداد امضا کرد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» به گفته رئیس سازمان فضایی ایران، این سازمان به کمک تصاویر ماهواره‌ای، خسارات انفجار بندر شهید رجایی را ارزیابی خواهد کرد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» معاون علمی رئیس‌جمهور بر نقش برجسته شرکت‌های دانش‌بنیان در توسعه صادرات غیرنفتی و ارتقاء جایگاه اقتصاد دانش‌بنیان کشور در عرصه بین‌المللی تأکید کرد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: تشخیص زودهنگام و اقدام درمانی سریع، از مهم‌ترین عوامل نجات بیماران در زمان بروز سکته حاد قلبی است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» نتایج نهایی اولین آزمون استخدامی افراد دارای معلولیت برای استخدام در وزارت آموزش و پرورش در سایت جهاد دانشگاهی اعلام شد.

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است