اجتماعی 11:06 - 30 شهریور 1402
پزشک گفت: والدین باید این موضوع را در نظر داشته باشند که دادن هر نوع تغذیه بسته‌بندی‌ شده و کارخانه‌ای برای میان‌ وعده‌ به فرزندشان، اشتباه بسیار بزرگی است.

کدام تغذیه‌ها برای دوران مدرسه مناسب است؟

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس،مرتضی مجاهدی، پزشک در استودیوی سلام تهران از تغذیه سالم در مدرسه و اهمیت تحرک برای کودکان و نوجوانان سخن گفت. 

مجاهدی درباره تغذیه مناسب دانش‌آموزان،گفت:در حوزه سلامت حکمای ایرانی شش اصل را تحت عنوان شش اصل حفظ سلامتی به ما آموخته‌اند.ما می‌توانیم این اصول را در تهیه تغذیه برای فرزندانمان در نظر داشته باشیم. 

وی افزود: تغذیه و فعالیت دو رکن اساسی هستند که در رشد صحیح کودک و نوجوان ما نقش اساسی دارند. متاسفانه هر دوی این موارد به نسبت گذشته بسیار تضعیف شده‌اند. امروزه ما شاهد این هستیم که بچه‌ها به محض بیرون آمدن از مدرسه سوار سرویس‌های خود می‌شوند، حتی اگر مسیر زیادی از خانه‌شان تا مدرسه وجود نداشته باشد. این موضوع تحرک را از بچه می‌گیرد. 

مجاهدی اظهار داشت:قبلا مدارس حیاط‌های بسیار بزرگی داشتند، اما اکنون این نوع حیاط‌ها کمتر به چشم می‌خورند و همین لطمه بسیار بزرگی به تحرک در ادامه آن سلامت فرزند ما وارد می‌کند. در زمینه تغذیه نیز ما شاهد کم‌کاری‌هایی از جانب والدین و مسئولین مدارس هستیم. 

وی افزود:اکثر بوفه‌های مدارس، فروشنده انواع و اقسام خوراکی‌های بسته‌بندی‌ شده و غیرمغذی هستند. البته بعضا می‌بینیم که برخی از مدارس خوراکی‌هایی از جمله عدسی یا آش را نیز توزیع می‌کنند و این اتفاق خوبی است. والدین باید این موضوع را در نظر داشته باشند که دادن هر نوع تغذیه بسته‌بندی‌ شده و کارخانه‌ای برای میان‌ وعده‌ به فرزندشان، اشتباه بسیار بزرگی است. 

مجاهدی اظهار کرد:ما تغذیه‌های فراوانی داریم که برای کودک بسیار مفید است.تنها لازم است که فرهنگ استفاده از این نوع تغذیه‌های خانگی در مدارس جا بیفتد. در این زمینه پیشنهاد می‌شود که والدین و مسوولین مدرسه با همفکری، یک برنامه‌ریزی برای تغذیه کودک تهیه ببینند. 

وی افزود: از جمله تغذیه‌های سالم می‌توان به انواع غذاهای نانی از جمله ساندویچ‌های صبحانه مانند نان و پنیر یا حلوا شکری و یا کتلت و کوکوهای خانگی اشاره کرد. در کنار آن انواع میوه‌های خشک، سیب، انجیز و انواع مغزیجات مانند بادام و پسته  پیشنهاد می‌شود. 

مجاهدی گفت: اصول شش‌گانه سلامت عبارتند از برخورداری از آب و هوای خوب، خواب مناسب، تغذیه خوب، حرکت و سکون، استفراغ و احتباس و مسائل رفتاری و نفسانی که بعضا در رابطه با دو مورد آخر غفلت صورت می‌گیرد. یکی از مشکلات اساسی که به بروز یبوست در کودکان منجر می‌شود این است که کودک به واسطه سفارش والدین و تاکیدشان بر تمیز نبودن سرویس‌ بهداشتی مدرسه، به دستشویی نمی‌رود؛ در صورتی که همیشه تاکید پزشکان بر این بوده که هر زمان که احساس نیاز به دفع به وجود می‌آید، باید در اولین فرصت ممکن تخلیه صورت بگیرد.

پایان پیام/ 


11995356
 
پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار اجتماعی

اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» معاون پیشگیری و حفاظت از حریق سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران، از اجرای طرح «دوشنبه‌های ایمنی» با هدف شناسایی و ایمن‌سازی ساختمان‌های ناایمن شهر خبر داد و گفت: این طرح با حضور دستگاه‌های مختلف و به دستور دادستانی تهران آغاز شده...
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی گفت: در سال جاری، با اصلاحات جدی در نظام بازرسی کار، هدف‌گذاری ما کاهش حداقل هشت درصدی حوادث ناشی از کار است.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» دادستان تهران گفت: شرکت کارخانجات دارو پخش پرونده‌هایی در تعزیرات حکومتی دارند که حسب مصوبات جلسه مقرر شد سازمان تعزیرات حکومتی اقدامات لازم را به منظور تقسیط دیون قطعی و رفع محدودیت‌های شرکت‌ها در جهت حل مقررات داشته باشند که تولید این کال...
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» روز جهانی پرندگان مهاجر، همه ساله در دومین شنبه ماه مه و دومین شنبه ماه اکتبر با توجه به ماهیت چرخه‌ای مهاجرت پرندگان در دو نیمکره شمالی و جنوبی زمین، گرامی داشته می‌شود.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» نخستین گروه زائران مدینه که بامداد دوشنبه گذشته وارد شهر پیامبر (ص) شده‌اند، شامگاه شنبه ۲۰ اردیبهشت‌ماه به مکه مکرمه اعزام خواهند شد.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» نخستین گروه زائران ایرانی حج تمتع ۱۴۰۴ که بامداد دوشنبه ۱۵ اردیبهشت ماه به مدینه منوره مشرف شده بودند، شامگاه امروز شنبه ۲۰اردیبهشت ماه با قطار سریع السیر حرمین رهسپار مکه مکرمه خواهند شد.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» دادستان عمومی و انقلاب تهران گفت:مطالبات واحد‌های تولیدی از بخش دولتی و خصوصی را از طریق ظرفیت موجود در دستگاه قضایی پیگیری می‌کنیم.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» امسال ۱۳۰ هزار جوان هلال‌احمری به ۱۸ میلیون مسافر نوروزی امدادرسانی کردند.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» نمایندگان دستگاه‌های مختلف در آخرین نشست ستاد بزرگداشت شهدای جمهور به تشریح برنامه‌های‌شان برای پاسداشت شهدای خدمت پرداختند.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» معاون پیشگیری و حفاظت از حریق سازمان آتش‌نشانی تهران از اجرای طرح «دوشنبه‌های ایمنی» با هدف شناسایی و ایمن‌سازی ساختمان‌های ناایمن شهر تهران خبر داد.

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است