اجتماعی 11:06 - 30 شهریور 1402
پزشک گفت: والدین باید این موضوع را در نظر داشته باشند که دادن هر نوع تغذیه بسته‌بندی‌ شده و کارخانه‌ای برای میان‌ وعده‌ به فرزندشان، اشتباه بسیار بزرگی است.

کدام تغذیه‌ها برای دوران مدرسه مناسب است؟

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس،مرتضی مجاهدی، پزشک در استودیوی سلام تهران از تغذیه سالم در مدرسه و اهمیت تحرک برای کودکان و نوجوانان سخن گفت. 

مجاهدی درباره تغذیه مناسب دانش‌آموزان،گفت:در حوزه سلامت حکمای ایرانی شش اصل را تحت عنوان شش اصل حفظ سلامتی به ما آموخته‌اند.ما می‌توانیم این اصول را در تهیه تغذیه برای فرزندانمان در نظر داشته باشیم. 

وی افزود: تغذیه و فعالیت دو رکن اساسی هستند که در رشد صحیح کودک و نوجوان ما نقش اساسی دارند. متاسفانه هر دوی این موارد به نسبت گذشته بسیار تضعیف شده‌اند. امروزه ما شاهد این هستیم که بچه‌ها به محض بیرون آمدن از مدرسه سوار سرویس‌های خود می‌شوند، حتی اگر مسیر زیادی از خانه‌شان تا مدرسه وجود نداشته باشد. این موضوع تحرک را از بچه می‌گیرد. 

مجاهدی اظهار داشت:قبلا مدارس حیاط‌های بسیار بزرگی داشتند، اما اکنون این نوع حیاط‌ها کمتر به چشم می‌خورند و همین لطمه بسیار بزرگی به تحرک در ادامه آن سلامت فرزند ما وارد می‌کند. در زمینه تغذیه نیز ما شاهد کم‌کاری‌هایی از جانب والدین و مسئولین مدارس هستیم. 

وی افزود:اکثر بوفه‌های مدارس، فروشنده انواع و اقسام خوراکی‌های بسته‌بندی‌ شده و غیرمغذی هستند. البته بعضا می‌بینیم که برخی از مدارس خوراکی‌هایی از جمله عدسی یا آش را نیز توزیع می‌کنند و این اتفاق خوبی است. والدین باید این موضوع را در نظر داشته باشند که دادن هر نوع تغذیه بسته‌بندی‌ شده و کارخانه‌ای برای میان‌ وعده‌ به فرزندشان، اشتباه بسیار بزرگی است. 

مجاهدی اظهار کرد:ما تغذیه‌های فراوانی داریم که برای کودک بسیار مفید است.تنها لازم است که فرهنگ استفاده از این نوع تغذیه‌های خانگی در مدارس جا بیفتد. در این زمینه پیشنهاد می‌شود که والدین و مسوولین مدرسه با همفکری، یک برنامه‌ریزی برای تغذیه کودک تهیه ببینند. 

وی افزود: از جمله تغذیه‌های سالم می‌توان به انواع غذاهای نانی از جمله ساندویچ‌های صبحانه مانند نان و پنیر یا حلوا شکری و یا کتلت و کوکوهای خانگی اشاره کرد. در کنار آن انواع میوه‌های خشک، سیب، انجیز و انواع مغزیجات مانند بادام و پسته  پیشنهاد می‌شود. 

مجاهدی گفت: اصول شش‌گانه سلامت عبارتند از برخورداری از آب و هوای خوب، خواب مناسب، تغذیه خوب، حرکت و سکون، استفراغ و احتباس و مسائل رفتاری و نفسانی که بعضا در رابطه با دو مورد آخر غفلت صورت می‌گیرد. یکی از مشکلات اساسی که به بروز یبوست در کودکان منجر می‌شود این است که کودک به واسطه سفارش والدین و تاکیدشان بر تمیز نبودن سرویس‌ بهداشتی مدرسه، به دستشویی نمی‌رود؛ در صورتی که همیشه تاکید پزشکان بر این بوده که هر زمان که احساس نیاز به دفع به وجود می‌آید، باید در اولین فرصت ممکن تخلیه صورت بگیرد.

پایان پیام/ 


11995356
 
پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار اجتماعی

اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» سخنگوی سازمان آتش نسانی و خدمات ایمنی تهران از آتش سوزی یک باب مغازه کفش فروشی در خیابان انقلاب حوالی پل روشندلان خبر داد.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» امدادگران شهید نشان دادند که تا پای جان پای عهد خود هستند.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» رئیس قوه قضاییه گفت: در همه احوالات و شرایط، بویژه شرایط فعلی، باید نسبت به مقوله‌ کنترل بازار و مقابله با هرگونه گرانفروشی و احتکار، اهتمام و توجه داشت. افزایش بلاوجه قیمت ارزاق عمومی و مایحتاج مردم به هیچ وجه قابل قبول نیست
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» شهردار تهران در صدو‌هشتادوسومین پویش «امید و افتخار» از افتتاح چهار پروژه عمرانی با مجموع اعتبار ۱.۲ همت خبر داد.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» مدیرکل فناوری اطلاعات و امنیت فضای مجازی سازمان تعزیرات حکومتی گفت: در راستای هوشمندسازی خدمات عمومی و تسهیل دسترسی شهروندان به امکانات الکترونیک، سرویس کد دستوری USSD ویژه پیگیری شکایات، توسط سازمان تعزیرات حکومتی راه‌اندازی شد.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» آیین خدمت‌رسانی شهرداری تهران به زائران اربعین ۱۴۰۴ با استقرار در مرزها و شهرهای مقدس عراق آغاز شد و خدمات شهری، فرهنگی و بهداشتی به زائران ارائه می‌شود.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» معاون امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری تهران، از آمادگی کامل کمیته‌های خدمات شهری، ترافیکی، بهداشتی و فرهنگی این شهرداری برای خدمت‌رسانی به زائران اربعین حسینی خبر داد.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» بررسی آمار‌های سازمان پزشکی قانونی کشور نشان می‌دهد که طی سه سال گذشته به دلیل توجه بیشتر هموطنان عزیز به توصیه‌ها و نکات ایمنی و نیز افزایش مراقبت‌ها در سواحل، آمار تلفات ناشی از غرق شدگی در دریا با کاهشی قابل توجه مواجه بوده است.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» معاون امور سامانه‌ها و هوش قضایی مرکز آمار و فناوری اطلاعات قوه قضاییه گفت: آیین‌نامه اجرایی نحوه استفاده از فناوری‌های نوین در فرآیند‌های قضایی دو هدف تسریع در رسیدگی‌ها و دقت و اتقان را دنبال می‌کند.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» معاون خدمات شهری شهرداری تهران از تقسیم کار بین مناطق و سازمان‌ها برای پوشش مراسم اربعین خبر داد.

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است