علمی فناوری 05:43 - 13 فروردین 1394
باشگاه خبرنگاران آشنایی با میوه ها برای کاهش وزن و سوزاندن چربی شکم
بدن هر فردی نیاز به بعضی از ویتامین‌هایی دارد که برای رفع این ویتامین ها فرد می‌توان به جای تنقلات از میوه‌ها استفاده کند.
مرتضی صفوی متخصص تغذیه درگفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: بدن هر فردی برای رفع کمبود ویتامین ها به میوه نیاز دارد در واقع خوردن چیپس و پفک به علت نمک فراوان، چربی زیاد، چاقی و بیماری متابولیک نامناسب است.
وی ادامه داد: اگر افراد خوردن چیپس و پفک را از برنامه غذایی خود حذف کنند و میوه‌های خشک و تازه را قرار دهند بسیار مناسب‌تر هست.
وی اظهار کرد: میوه های خشک شامل انجیل، کشمش و خشکبار است به علت وجود مواد مغذی بسیار مناسب است.
این متخصص تغذیه گفت: هر صدگرم آجیل 600 کیلوکالری و هر صد گرم میوه خشک 300 کیلو کالری است بنابراین کسانی که کمبود وزن دارند کمک درجبران وزن می‌شود.
وی بیان کرد: میوه‌های خشک دارای فیبر، انرژی، کربن هیدرات و ویتامینA به علت رنگ زرد و نارنجی میوه‌ها دارند.
صفوی خاطر نشان کرد: میوه‌های خشک علاوه بر موارد گفته شده برای سیستم گوارش، گردش خون مناسب است.
انتهای پیام/
6124511
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار علمی فناوری
علمی فناوری![]()
«باشگاه خبرنگاران» در فاصله ۵۰ تا ۶۰ میلیون سال نوری از زمین، انفجار‌های ستارگانی مرموزی در کهکشان NGC ۴۳۸۳ رخ می‌دهد.
علمی فناوری![]()
«باشگاه خبرنگاران» موجودات فضایی و جستجو برای حیات فرازمینی منبع دائمی کنجکاوی برای انسان‌ها به طور کلی و دانشمندان به طور خاص بوده است.
علمی فناوری![]()
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان سنجش آموزش کشور گفت: در راستای برگزاری چهار آزمون در کل کشور تنها چهار مورد دستگیری داشتیم که این نشان می‌دهد داوطلبان به سیستم آموزشی ما اعتماد کردند.
علمی فناوری![]()
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان سنجش آموزش کشور گفت: در راستای برگزاری چهار آزمون در کل کشور تنها چهار مورد دستگیری داشتیم که این نشان می‌دهد داوطلبان به سیستم آموزشی ما اعتماد کردند.
علمی فناوری![]()
«باشگاه خبرنگاران» هنگامی که سن افزایش می‌یابد، کاهش تدریجی سرعت و چابکی بدن ما غیرعادی نیست. خواه قدم زدن آرام در اطراف محله باشد یا دستیابی به کنترل تلویزیون، حرکات ما با افزایش سن کاهش می‌یابد.
علمی فناوری![]()
«باشگاه خبرنگاران» دانشمندان برای تعیین زمان شکل‌گیری میدان مغناطیسی زمین، سنگ‌های باستانی حاوی آهن را در گرینلند بررسی کردند.
علمی فناوری![]()
«باشگاه خبرنگاران» ایلان ماسک در جدیدترین اظهار نظر خود اعلام کرده است که ربات انسان‌نمای اپتیموس شرکت تسلا احتمالا از سال ۲۰۲۵ فروش خود را آغاز می‌کند.
علمی فناوری![]()
«باشگاه خبرنگاران» آزمون سراسری گروه آزمایشی علوم تجربی راس ساعت ۸ صبح شروع شد.
علمی فناوری![]()
«باشگاه خبرنگاران» تنها دو ماموریت رباتیک به عطارد راه پیدا کردند، اما همین ماموریت‌ها نیز برای رد بسیاری از فرضیه‌های نادرست درباره این دنیای داغ بسیار مهم بودند.
علمی فناوری![]()
«باشگاه خبرنگاران» بایت‌دنس شایعه‌ی فروش تیک‌تاک را تکذیب کرد و گفت برنامه‌ای برای واگذارکردن این شبکه‌ی اجتماعی ندارد.