اجتماعی 09:59 - 04 اردیبهشت 1393
افکارنیوز خطر مرگ با خواب نیمروزی!
مطالعات اخیر محققان دانشگاه کمبریج نشان می دهد که خواب نیم روزی، خطر مرگ و میر را افزایش می دهد.
به گزارش افکارنیوز،۱۶ هزار نفر از سال ۲۰۰۰ تاکنون مورد بررسی قرار گرفته اند؛ سن این افراد بین ۴۰ تا ۷۹ سال بوده است. مطالعات نشان می دهد که احتمال مرگ و میر داوطلبانی که در روز کمتر از یکساعت چرت می زدند، ۱۴ درصد بیشتر از افرادی است که در طول روز نمی خوابند. این میزان برای افردی که مدت خواب نیمروز آنها، بیش از یک ساعت است، به ۳۲ درصد نیز می رسد.
چرت زدن در طول روز باعث بروز تنگی نفس می شود.
در تحقیقات قبلی نشان داده شده بود که چرت کمتر از ۳۰ دقیقه در طول روز باعث افزایش هوش و تمرکز می شود ولی این خواب کوتاه مشکلات تنفسی و آپنه خواب را نیز به دنبال دارد.
متخصصان به افراد توصیه می کنند که قبل از ساعت ۱۰ شب به رختخواب بروند تا در طول روز سرحال باشند.
در ادامه این گزارش تحقیقاتی آمده است که خواب روز به هیچ عنوان جای خواب شب را نمی گیرد. عملکرد بسیاری از ارگان های بدن در هنگام خواب شبانه کامل می شود و توصیه شده است که در این زمان بدن در استراحت کامل باشد.
نتایج این تحقیقات در شماره اخیر نشریه Epidemiology منتشر شده است.
چرت زدن در طول روز باعث بروز تنگی نفس می شود.
در تحقیقات قبلی نشان داده شده بود که چرت کمتر از ۳۰ دقیقه در طول روز باعث افزایش هوش و تمرکز می شود ولی این خواب کوتاه مشکلات تنفسی و آپنه خواب را نیز به دنبال دارد.
متخصصان به افراد توصیه می کنند که قبل از ساعت ۱۰ شب به رختخواب بروند تا در طول روز سرحال باشند.
در ادامه این گزارش تحقیقاتی آمده است که خواب روز به هیچ عنوان جای خواب شب را نمی گیرد. عملکرد بسیاری از ارگان های بدن در هنگام خواب شبانه کامل می شود و توصیه شده است که در این زمان بدن در استراحت کامل باشد.
نتایج این تحقیقات در شماره اخیر نشریه Epidemiology منتشر شده است.
3562669
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار اجتماعی
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» رئیس پلیس آگاهی پایتخت از بازگرداندن پسر بچه ۳ ساله گمشده به آغوش مادرش، خبر داد.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» ستاد حقوق بشر جمهوری اسلامی ایران با صدور بیانیهای اقدام متزورانه آمریکا در انتشار گزارش موهوم وضعیت حقوق بشر را محکوم کرد.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» براساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران میانگین کیفیت هوای پایتخت هماکنون (۷ اردیبهشت ماه) در شرایط قابل قبول است.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» مدیرعامل سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهر تهران از پیگیری برای تغییر قوانین بازدید ایمنی آتشنشانان از ساختمانها خبر داد.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» مناسب سازی معابر شهری برای معلولان، مطالبه همیشگی این قشر بوده که متاسفانه این موضوع در برخی پروژه های شهری رعایت نمیشود و باعث ایجاد مشکلاتی برای معلولان شده است.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر کشور، از به ثبت رسیدن ۸۱ مورد عملیات امداد و نجات در ۱۱ استان متأثر از سیل خبر داد.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» سخنگوی سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران از آتش سوزی گسترده در یک انبار کالا در جنوب تهران خبر داد.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان حج و زیارت از واریز ارز مورد نیاز حج تمتع۱۴۰۳ از سوی بانک مرکزی به حساب این سازمان خبر داد.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» مدیرکل مدیریت بحران استان تهران با اشاره به سیلابهای بهاری اخیر که در برخی از استانهای کشور به وقوع پیوسته است، گفت: درس آموختههای این مخاطره، در مدیریت بهتر بحرانهای احتمالی ناشی از آب در پایتخت استفاده میشود.
اجتماعی
«باشگاه خبرنگاران» معاون درمان سازمان تأمیناجتماعی از پرداخت ۲۲۰۰ میلیارد تومان دیگر از مطالبات مراکز دانشگاهی طرف قرارداد این سازمان در سراسر کشور خبر داد. علاوه بر این پرداخت، در هفته جاری نیز ۲۲۵۰ میلیارد تومان از مطالبات داروخانهها، پزشکان و مراکز طرف ق...