علمی فناوری 04:13 - 09 فروردین 1394
باشگاه خبرنگاران روزی ده عدد آجیل بخورید
نزدیک وعدههای غذایی شیرینی و آجیل نخورید.
مرتضی صفوی، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: مصرف آجیل و شیرینی در ایام نوروز برای افراد سالم مشکلی ایجاد نمیکند، ولی بهتر است که یکی دو تا شیرینی خشک و یک عدد شیرینی تر استفاده شود.
وی ادامه داد: مصرف آجیل 10 تا 15 عدد برای افراد عادی مشکلی ندارد، ولی در افرادی که بیماریهای قند بالا و چاق هستند، باید رعایت کنند، زیرا هر 100 گرم آجیل 600 کیلوکالری دارد.
صفوی بیان کرد: افراد باید توجه کنند که شیرینی و آجیلها را نزدیک به وعدههای غذایی میل نکنند، زیرا فرد از غذاهای پروتئینی کمتر استفاده میکنند.
وی اظهار کرد: بهتر است افراد 2 تا 3 سهم میوه مصرف کنند و یا اگر میخواهند از آجیل استفاده کنند، از آجیلهایی که مغزدار است مثل تخمه مورد توجه قرار بگیرد.
انتهای پیام/
وی ادامه داد: مصرف آجیل 10 تا 15 عدد برای افراد عادی مشکلی ندارد، ولی در افرادی که بیماریهای قند بالا و چاق هستند، باید رعایت کنند، زیرا هر 100 گرم آجیل 600 کیلوکالری دارد.
صفوی بیان کرد: افراد باید توجه کنند که شیرینی و آجیلها را نزدیک به وعدههای غذایی میل نکنند، زیرا فرد از غذاهای پروتئینی کمتر استفاده میکنند.
وی اظهار کرد: بهتر است افراد 2 تا 3 سهم میوه مصرف کنند و یا اگر میخواهند از آجیل استفاده کنند، از آجیلهایی که مغزدار است مثل تخمه مورد توجه قرار بگیرد.
انتهای پیام/
6108536
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار علمی فناوری
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان سنجش آموزش کشور گفت: در راستای برگزاری چهار آزمون در کل کشور تنها چهار مورد دستگیری داشتیم که این نشان میدهد داوطلبان به سیستم آموزشی ما اعتماد کردند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» هنگامی که سن افزایش مییابد، کاهش تدریجی سرعت و چابکی بدن ما غیرعادی نیست. خواه قدم زدن آرام در اطراف محله باشد یا دستیابی به کنترل تلویزیون، حرکات ما با افزایش سن کاهش مییابد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» دانشمندان برای تعیین زمان شکلگیری میدان مغناطیسی زمین، سنگهای باستانی حاوی آهن را در گرینلند بررسی کردند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» ایلان ماسک در جدیدترین اظهار نظر خود اعلام کرده است که ربات انساننمای اپتیموس شرکت تسلا احتمالا از سال ۲۰۲۵ فروش خود را آغاز میکند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» آزمون سراسری گروه آزمایشی علوم تجربی راس ساعت ۸ صبح شروع شد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» تنها دو ماموریت رباتیک به عطارد راه پیدا کردند، اما همین ماموریتها نیز برای رد بسیاری از فرضیههای نادرست درباره این دنیای داغ بسیار مهم بودند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» بایتدنس شایعهی فروش تیکتاک را تکذیب کرد و گفت برنامهای برای واگذارکردن این شبکهی اجتماعی ندارد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» گوگل پس از واکنشهای منفی کاربران یوتیوب، طراحی جدید این پلتفرم را از دسترس خارج کرد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» وزیر بهداشت بخش MRI بیمارستان شهدای یافت آباد را افتتاح و از نصب یکی از پیشرفتهترین دستگاههای تصویربرداری در این مرکز ابراز خرسندی کرد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس شورای حفاظت آزمون سراسری با اشاره به شناسایی افرادی که ابزار ممنوعه به همراه داشتند، از داوطلبان آزمون سراسری برای رعایت دستورالعملها تشکر کرد.