فواید ورزش اریال و الزامات آن

باشگاه خبرنگاران جوان؛ نرگس امام‌جمعه -  ورزش اریال (Aerial Sports) به مجموعه‌ای از فعالیت‌های ورزشی اطلاق می‌شود که در آن‌ها از تجهیزات خاصی برای انجام حرکات و تمرینات در ارتفاع استفاده می‌شود.

این ورزش‌ها شامل رشته‌هایی مانند آکروباسی، پاراگلایدینگ، بامبالا (Trapeze) و همچنین ورزش‌های هوایی دیگر می‌شوند. با توجه به جذابیت و هیجان‌انگیزی این ورزش‌ها، محبوبیت آن‌ها در سال‌های اخیر به طور چشمگیری افزایش یافته است.

فواید ورزش اریال فراتر از صرفاً جنبه‌های تفریحی آن است. این ورزش‌ها نه تنها به تقویت جسم و بهبود تناسب اندام کمک می‌کنند؛ بلکه تأثیرات مثبت قابل توجهی بر سلامت روان، افزایش اعتماد به نفس و ایجاد روحیه تیمی دارند. همچنین، تمرینات اریال به دلیل نیاز به تمرکز و هماهنگی بالا، می‌توانند به بهبود مهارت‌های حرکتی و تعادل کمک کنند.

اریال یوگا سبکی مدرن از یوگا به شمار می‌آید که با نام‌های دیگری همچون یوگا با پارچه، یوگای ضد جاذبه، یوگای هوایی، یوگای سیلک، ورزش اریال سیلک، اریال و سیلک هم شناخته می‌شود. حرکات یوگا معمولاً بر روی مت ورزشی انجام می‌شود؛ اما در اریال یوگا پارچه‌ای ابریشمی را به شکل بانوج از سقف آویزان می‌کنند تا هنرجو بتواند حرکات را به شکل معلق و وارونه انجام دهد.

در همین راستا کیوان ادیب حسامی، متخصص فیزیوتراپی گفت:«ورزش ایریال در واقع  سطح پیشرفته یوگا است؛ چرا که در این ورزش باید عضلات از انعطاف خیلی خوبی برخوردار باشند.»

  این متخصص فیزیوتراپی در گفت‌و‌گو با باشگاه خبرنگاران جوان با بیان این که افراد برای انجام ورزش‌هایی همچون اریال  باید قدرت خوب و بالایی داشته باشند؛ افزود:« اشخاص باید قبل از انجام این ورزش  حداقل به مدت یک‌سال  یوگا کار کرده  و یا از ورزشی مثل پیلاتس کمک بگیرند تا آمادگی جسمانی نسبی در بدن افراد ایجاد شود.»

کیوان ادیب حسامی  ادامه داد:« ورزش اریال باعث بازشدن مفاصل و نرمش آن‌ها می‌شود؛ همچنین این ورزش  عضلات بدن را در حالت نرمال تنظیم کرده و قرار می‌دهد. بر همین اساس به افراد توصیه می‌شود این ورزش را انجام دهند.»