هیچ سؤالی در بارداری وجود ندارد که پرسیدنش خجالت‌آور باشد!
«هیچ سؤالی در بارداری وجود ندارد که پرسیدنش خجالت‌آور باشد؛ بدن شما در حال تغییر است و آگاهی از این تغییرات، اولین قدم برای حفظ سلامت خودتان و فرزندتان است.» این جمله، چکیده سال‌ها تجربه مامایی است که این روزها در اتاق مشاوره‌اش، پذیرای مادرانی است که پس از مسیر دشوار درمان ناباروری، اکنون در آستانه تجربه‌ای تازه ایستاده‌اند.
به گزارش خبرگزاری فارس از اراک، در آستانه روز جهانی باروری، در حالی که آمارها از رشد حمایت‌های بیمه‌ای از زوج‌های نابارور استان مرکزی خبر می‌دهد، یک ماما با سال‌ها تجربه در زمینه باروری، از بایدها و نبایدهای دوران بارداری می‌گوید؛ از تغذیه و فعالیت بدنی تا علائمی که یک مادر باردار باید فوراً به خاطر بسپارد.
بر اساس آخرین آمار اعلام‌شده از سوی مدیرکل بیمه سلامت استان مرکزی، هم‌اکنون بیش از دو هزار زوج نابارور در این استان نشان‌دار شده و تحت پوشش خدمات بیمه سلامت قرار گرفته‌اند.
از این تعداد، حدود ۸۰ درصد را زنان و ۲۰ درصد را مردان تشکیل می‌دهند و در سال گذشته بیش از ۶۰ میلیارد ریال برای ارائه خدمات درمانی، دارویی و آزمایشگاهی به این زوج‌ها هزینه شده است.
این آمار در حالی منتشر می‌شود که مراکز درمان ناباروری استان، از جمله مرکز جهاد دانشگاهی، این روزها میزبان زوج‌هایی هستند که پس از طی مسیر دشوار درمان، اکنون در آستانه تجربه بارداری قرار دارند.
آرزو طالبی یکی از ماماهای شاغل در حوزه سلامت باروری استان مرکزی می‌گوید: مهمترین نکته‌ای که بارها و بارها به مراجعانم می‌گویم این است که بارداری یک مسیر است، نه یک مسابقه. مادری که با درمان ناباروری باردار شده، ممکن است استرس بیشتری داشته باشد، اما همین استرس اگر مدیریت نشود، می‌تواند به سلامت او و جنین آسیب بزند. اولین قدم، پذیرش این واقعیت است که مراجعه منظم به ماما و پزشک، نه یک انتخاب، بلکه یک ضرورت است.
وی در ادامه با تأکید بر اینکه تغذیه در بارداری بیش از هر چیز بر کیفیت مواد غذایی تمرکز دارد و نه کمیت آن، تصریح می‌کند: بسیاری از مادران تصور می‌کنند باید به اندازه دو نفر غذا بخورند، در حالی که نیاز واقعی بدن در سه‌ماهه اول بارداری تقریباً هیچ کالری اضافه‌ای ندارد و این نیاز در سه‌ماهه دوم به حدود ۳۴۰ کالری و در سه‌ماهه سوم به حدود ۴۵۲ کالری در روز می‌رسد. این کالری اضافه باید از پروتئین باکیفیت مانند گوشت و مرغ کاملاً پخته، حبوبات و تخم‌مرغ پخته تأمین شود. در مقابل، مصرف هرگونه گوشت، مرغ، ماهی یا تخم‌مرغ نیم‌پز و خام باید به طور جدی کنار گذاشته شود، چون خطر عفونت‌هایی مثل لیستریا و توکسوپلاسموز را به همراه دارد که می‌تواند به جنین آسیب جدی بزند.
طالبی افزود: یکی از باورهای غلط رایج این است که مادر باردار باید استراحت مطلق داشته باشد. در حالی که برای اکثر بارداری‌های طبیعی، فعالیت بدنی متعادل مانند پیاده‌روی و شنا نه تنها مضر نیست، بلکه به کاهش کمردرد، کنترل وزن و حتی کاهش خطر دیابت بارداری کمک می‌کند، تنها باید از ورزش‌های پربرخورد و فعالیت‌هایی که خطر زمین خوردن یا ضربه به شکم وجود دارد، پرهیز کرد. نکته مهم دیگر برای خانم‌هایی که در خانه گربه نگه می‌دارند این است که در دوران بارداری تماس با مدفوع گربه می‌تواند عامل انتقال توکسوپلاسموز باشد.
وی با اشاره به علائمی که یک مادر باردار باید نسبت به آن‌ها هوشیار باشد، هشدار می‌دهد: برخی علائم در بارداری اصلاً نباید نادیده گرفته شوند. هرگونه خونریزی واژینال، هرچند خفیف، نیاز به بررسی فوری دارد. همچنین سردرد شدید و مداوم که با مسکن معمولی بهبود نمی‌یابد، تاری یا اختلال در بینایی، و تورم ناگهانی صورت و دست‌ها می‌توانند نشانه‌های پره‌اکلامپسی باشند که یک وضعیت اورژانسی در بارداری است، کاهش یا توقف حرکت جنین نیز از جمله مواردی است که مادر باید بلافاصله با ماما یا پزشک خود تماس بگیرد.
وی تأکید کرد: هیچ سؤالی در بارداری وجود ندارد که پرسیدنش خجالت‌آور باشد؛ بدن شما در حال تغییر است و آگاهی از این تغییرات، اولین قدم برای حفظ سلامت خودتان و فرزندتان است.
بمنظور دسترسی پایدار به اخبار و مطالب ما، آخرین نسخه اپلیکیشن خبرگزاری فارس را می‌توانید از اینجا؛ و فروشگاه‌های «کافه» و «مایکت» دانلود و نصب کنید.
#بارداری
#مراقبت
#سلامت
