مدیکال نیوز تودی گزارش داد، تحقیقات نشان می‌دهد که خواب کمتر از شش ساعت با افزایش خطر ابتلاء به اختلالات شناختی و فشار خون بالا مرتبط است.

یک مطالعه جدید اکنون نشان می‌دهد که مدت زمان کوتاه خواب می‌تواند با فشار خون بالا مرتبط باشد و خطر عملکرد شناختی ضعیف و پیری مغز را افزایش دهد.

در حالی که برخی از مطالعات ارتباط بین خواب ناکافی و خطر ابتلاء به اختلالات شناختی و زوال عقل را نشان داده‌اند، مطالعات دیگر نتوانسته‌اند ارتباط مشابهی بین طول مدت خواب و عملکرد شناختی پیدا کنند.

مطالعه جدید نشان می‌دهد افراد مبتلا به فشار خون بالا که مدت زمان کوتاه‌تری نیز می‌خوابند، بیشتر احتمال دارد عملکرد شناختی ضعیف و افزایش سطح نشانگر‌های پیری و آسیب مغزی را نشان دهند. افرادی که مدت کوتاه‌تری می‌خوابیدند، اما فشار خون طبیعی داشتند، این نقص در عملکرد شناختی یا افزایش سطح نشانگر‌های آسیب مغزی را نشان ندادند.

نقش فشار خون بالا در تأثیرگذاری بر اثر طول مدت خواب بر سلامت شناختی می‌تواند نتایج ترکیبی یافته شده در مطالعات قبلی را توضیح دهد.

این مطالعه همچنین راه را برای شناسایی زودهنگام افراد در معرض خطر زوال شناختی و بررسی درمان‌هایی برای عادی‌سازی الگو‌های خواب و فشار خون بالا برای جلوگیری یا به تأخیر انداختن زوال شناختی هموار می‌کند.

«متیو پاس»، محقق ارشد از دانشگاه موناش، گفت: «نتایج بر اهمیت داشتن سطح فشار خون سالم و اولویت دادن به خواب کافی برای حفظ سلامت مغز تا سنین بالا تأکید می‌کند. باید به پزشکان یادآوری شود که سطح فشار خون بیماران را به طور منظم بررسی کنند و فشار خون بالا را به درستی مدیریت کنند. به طور مشابه، دنیای پزشکی اکنون شروع به درک اهمیت خواب خوب کرده است و خواب خوب باید بخشی از یک سبک زندگی سالم در نظر گرفته شود.»

طول مدت خواب کوتاه‌تر، علاوه بر ارتباط آن با زوال شناختی، با افزایش خطر ابتلاء به فشار خون بالا نیز مرتبط است.

علاوه بر این، مطالعات نشان می‌دهد که فشار خون بالا در میانسالی به طور مستقل با اختلالات شناختی و زوال عقل در سنین بالاتر مرتبط است. فشار خون بالا می‌تواند باعث بیماری عروق کوچک مغزی شود که با افزایش خطر سکته مغزی و زوال شناختی همراه است.

بیماری عروق کوچک مغزی یک وضعیت ناهمگن است که شامل آسیب به عروق خونی کوچک در مغز می‌شود که منجر به آسیب بافت مغز و آتروفی ساختار‌های مغز می‌شود.

بافت مغز را می‌توان به ماده سفید و ماده خاکستری طبقه بندی کرد. ماده خاکستری حاوی بدنه سلولی سلول‌های عصبی است، در حالی که ماده سفید شامل رشته‌های عصبی است که اطلاعات را بین سلول‌های عصبی منتقل می‌کند.

بیماری عروق کوچک مغزی می‌تواند باعث ضایعات در ماده سفید و کاهش حجم ماده خاکستری یا سفید شود. ماده خاکستری خارجی‌ترین لایه مغز را تشکیل می‌دهد و در چندین عملکرد مهم از جمله شناخت نقش دارد، در حالی که ماده سفید برای حفظ اتصال بین مناطق ماده خاکستری ضروری است. آسیب ماده سفید و کاهش حجم ماده خاکستری در سنین بالا مشاهده می‌شود با زوال شناختی همراه است.

آنها دریافتند که طول مدت خواب بر عملکرد شناختی و سطح نشانگر‌های زیستی تصویربرداری مغز فقط در افراد مبتلا به فشار خون بالا تأثیر می‌گذارد.

منبع: مهر