وبگردی 11:12 - 23 مرداد 1403
باتوجه به افزایش بی‌سابقه دمای هوا در سال جاری، بروز گرمازدگی یکی از مشکلاتی است که ممکن است زائران را دچار مشکل کند.

۱۰ راهکار جلوگیری از گرمازدگی در اربعین + اینفوگرافیک

موج حرکت زائران اباعبدالله الحسین (ع) از ایران به عراق برای شرکت در راهپیمایی بزرگ اربعین آغاز شده است و باتوجه به افزایش بی‌سابقه دمای هوا در سال جاری، بروز گرمازدگی به یکی از دغدغه‌های مقامات بهداشتی کشور تبدیل شده است.

باتوجه به دمای بالای هوا در کشور عراق، رعایت توصیه‌های زیر برای پیشگیری از بروز گرمازدگی ضروری است:

در ساعات خنک روز پیاده‌روی کنید.

در صورت امکان از چتر برای پیشگیری از گرمازدگی استفاده کنید.

روزانه چند لیوان آب بنوشید؛ به ویژه در زمانی که احساس تشنگی می‌کنید.

از لباس گشاد سبک و نخی استفاده کنید تا میزان تعریق بدن کاهش یابد.

در ساعات گرم روز یعنی از حدود ۱۰ صبح تا ۱۶ بعد از ظهر بیرون از مواکب و محیط‌های سربسته فعالیت نداشته باشید.

پیاده‌روی را به ساعات عصر و شب موکول کنید.

مایعات بدون کافئین مصرف کنید و از بهداشتی بودن آب و شربت‌های مصرفی اطمینان حاصل کنید. مایعات حاوی کافئین شامل نوشابه، انرژی‌زاها، چای و قهوه است.

از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید.

نوشیدن شربت‌هایی مانند خاک شیر و شربت لیمو را فراموش نکنید.

اینفو گرافیک اربعین

منبع: تسنیم


12082430
 
پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار وبگردی

وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» فیلم بروتالیست، یک ادای دین جدید از طرف هالیوود به صهیونیسم و اسرائیل است.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» فیلم بروتالیست، یک ادای دین جدید از طرف هالیوود به صهیونیسم و اسرائیل است.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» قاری جوان، آیات قرآن را در مقام دشتی در برنامه محفل شبکه سه قرائت کرد.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» فرید زکریا؛ وزیر دفاع سنگاپور می‌گوید: تصویر آمریکا از آزادی بخش به یک اخلالگر بزرگ تبدیل شده است.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» هفت‌اکتبر برای ایران یک هدیه محسوب می‌شد، اما تحلیلگران آن را وبال گردن تحلیل کردند.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» پس از وقوع طوفان آلفرد در استرالیا شهروندان با چالش‌های جدیدی از جمله هجوم کوسه‌ها مواجه شدند.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» سربازهای آمریکایی از دلیل پیوستن‌شان به ارتش آمریکا می‌گویند.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» روحانیون آبادان و خرمشهر به مدت ۳ روز دست به اعتصاب زدند و از رفتن به مساجد و کلاس‌های دینی خودداری کردند.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» یک افشاگر جدید مدعی است که شرکت متا مذاکراتی را با دولت چین انجام داده است.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» هیچ شانسی برای توافق صلح با فلسطینی ها در آینده قابل پیش بینی وجود ندارد.

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است