وبگردی 21:05 - 17 مرداد 1405
باشگاه خبرنگاران
پادزهر قطعی برای فرار از تله ثروتنمایی بلاگرها
تماشای عکسهای لوکسِ بلاگرها در زمان استراحت، حسِ دلسردیِ تلخی نسبت به زندگیِ سادهٔ خودمان ایجاد میکند.
باشگاه خبرنگاران جوان - عصرِ شنبه است؛ بیش از نیمی از اولین و سختترین روزِ کاریِ هفته گذشته و شما برای رفعِ خستگی، چنددقیقهای در فضای مجازی چرخ میزنید. ناگهان صفحهتان پُر میشود از ظرفهای لوکس، ماشینهای گرانقیمت، لباسهای مارکدار و سفرهای لاکچریِ اینفلوئنسرها و بلاگرها. در همین چند ثانیه، یک احساسِ سیاه و سنگین روی قلبتان سایه میاندازد. به خانهٔ سادهٔ خودتان نگاه میکنید، به دستهای خسته خودتان یا همسرتان که از صبح تا شب برای یکلقمه نانِ حلال دویدهاید فکر میکنید و ناخودآگاه میگویید: «چرا سهمِ من از زندگی این است؟» ما این مقایسه را از سرِ ناسپاسی انجام نمیدهیم؛ شرایطِ سختِ اقتصادی و فشارهای روزمره، روانِ ما را خسته کرده و دیدنِ این زرقوبرقها، حسرتِ رفاه را در ما بیدار میکند. اما واقعیتِ تلخ این است که این تصاویر، واقعیتِ زندگی نیستند! یک انسانِ پخته و بااصالت، میداند که شأن و آرامشِ خانوادهاش بسیار گرانبهاتر از آن است که با دیدنِ ثروتنمایی بلاگرها متزلزل شود. مدیریتِ روان ایجاب میکند که با مجهز شدن به سوادِ رسانهایِ عاطفی، از دستاوردهایِ حلال و کانونِ گرمِ خانهمان در برابرِ این راهزنانِ روان محافظت کنیم.
ویترینِ دروغین؛ وقتی چشمها، آرامش را میدزدند
در مکتبِ انسانسازِ اسلام، حفظِ آرامشِ درون و رضایت از زندگی، ارتباطِ مستقیمی با مدیریتِ «نگاه» دارد. خداوند متعال در آیه ۸۸ سوره حجر قاعدهای آرامبخش برای محافظت از روان انسان بیان میفرماید: «به امکانات مادی [و ثروت] که برخی از گروههای آنان را از آن برخوردار کردیم، چشم مدوز، و بر آنان اندوه مخور، و پروبال [لطف و مهربانیِ] خود را برای مؤمنان فرو گیر.» این هشدارِ دقیقِ قرآنی دربارهٔ «چشم ندوختن به داراییِ دیگران»، حقیقتی است که امروز علمِ روانشناسیِ رسانه باتکیهبر نظریهٔ «مقایسهٔ اجتماعی» اثر لئون فستینگر، به آن رسیده است. روانشناسان میگویند فضای مجازی، منبعِ اصلیِ افسردگیِ مدرن است؛ زیرا آنچه شما در صفحهٔ بلاگرها میبینید، تمامِ زندگیِ آنها نیست، بلکه یک «سکانسِ ادیتشده» از بهترین لحظاتشان است که صرفاً برای کسبِ درآمد طراحی شده است. وقتی ما پشتصحنهٔ پُر از زحمت، واقعی و ارزشمندِ زندگیِ خودمان را با ویترینِ بزککرده و دروغینِ دیگران مقایسه میکنیم، ناخواسته بذرِ افسردگی و اندوه را در قلبِ خانوادهمان میکاریم.
۳ گامِ اورژانسی برای خنثیسازیِ ثروتنمایی بلاگرها
برای اینکه از چرخهٔ فرسایشیِ حسرت خارج شوید و در اوجِ سختیهای اقتصادی، قدردانِ داراییهایِ واقعیِ خود باشید، این تکنیکِ سهمرحلهای را به کار ببندید:
پاکسازیِ جسورانهٔ ورودیهای ذهن (آنفالو کردن):
اولین و مهمترین قدم، قطعکردن منبعِ سم است. همین امروز عصر، تمامِ صفحاتی را که محتوایِ آنها صرفاً بهرخکشیدن لباس، خانه، ماشین و خریدهای گرانقیمت است، بدونِ تعارف «آنفالو» کنید. شما نیازی به دنبالکردن کسانی ندارید که تماشایشان، به قیمتِ دلسرد شدن از زندگی یا همسرِ شما تمام میشود. خوراکِ چشمانتان را به صفحاتِ آموزشی، طنزِ سالم یا مهارتآموزی تغییر دهید.
یادآوریِ قانونِ «ویترین و انبار»:
هرگاه بهطورِ اتفاقی چشمتان به یک عکسِ لاکچری افتاد، قانونِ گسلشِ شناختی را در ذهن خود فعال کنید. به خودتان بگویید: «این فقط ویترینِ مغازه است! من از انبارِ تاریکِ زندگیِ این آدم خبر ندارم.» شما دعواهای خانوادگی، استرسهای مالیِ پنهان، یا افسردگیهای پشتدوربینِ آنها را نمیبینید. پس عادلانه قضاوت کنید و فریبِ این تصاویرِ ادیتشده را نخورید.
تمرینِ لمسِ داراییهایِ نامرئی:
وقتی گوشی را کنار گذاشتید، سه ثانیه چشمانتان را ببندید و روی داراییهایی تمرکز کنید که هیچ بلاگری نمیتواند قیمتِ آنها را تخمین بزند. سلامتیِ تکتکِ اعضای خانواده، سقفِ گرم و امنی که بالای سرتان است، و نانِ حلالی که با زحمت و شرافتِ خودتان و همسرتان به دست میآید. این داراییهای نامرئی، همان ثروتِ بینهایتی است که پادشاهانِ تاریخ حسرتِ آن را داشتند.
تنفس در خانهای با ستونهای رضایت
لذتِ بزرگی در این استقلالِ فکری نهفته است؛ اینکه بدانیم ما قربانیانِ منفعلی در برابرِ الگوریتمهای فضای مجازی نیستیم که با هر عکسِ فیلترداری، آرامشِ خانهمان به هم بریزد. وقتی با ارادهای محکم، تلهٔ ثروتنمایی بلاگرها را خنثی میکنیم، نهتنها روانِ خودمان را از سمِ حسرت شستشو دادهایم، بلکه بالاترین سطحِ احترام و قدردانی را نثارِ تلاشهای خودمان و همسرمان کردهایم. عبور از خطایِ «مقایسههای ناعادلانه»، از ما انسانی باوقار، غنی و قدرتمند میسازد؛ کسی که قدرِ داشتههایش را میداند و با این رضایتِ درونی، برکت و نشاطِ بیکرانی را به جریانِ زندگیاش سرازیر میکند.
منبع: فارس
12298484
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار وبگردی
وبگردی![]()
«باشگاه خبرنگاران» تصور کنیم جامعهای داریم که نظام مالیاتی عادلانهای دارد و درآمدها نیز تا حد قابل قبولی بازتوزیع میشوند. آیا مسئله عدالت تمام شده است؟ در نگاه وقف، پاسخ منفی است؛ زیرا عدالت فقط درباره مقدار سهم افراد از منابع نیست، بلکه درباره نسبت انسان ...
وبگردی![]()
«باشگاه خبرنگاران» چای زرد یکی از انواع خاص و کمترشناختهشده چای است که به دلیل عطر و طعم متفاوت و ترکیبات آنتیاکسیدانی مورد توجه قرار گرفته است.
وبگردی![]()
«باشگاه خبرنگاران» تماشای ویدئوهای پرزرقوبرق که ما را به رهاکردن والدین برای پیشرفت شخصی تشویق میکنند، روان انسان خسته را هدف میگیرد.
وبگردی![]()
«باشگاه خبرنگاران» ۱۷ شهریور ۱۳۵۷ قرار بود با اعلام حکومت نظامی و حضور نیروهای نظامی در خیابانها، موج اعتراضها را فروبنشاند؛ اما میدان ژاله به صحنهای تبدیل شد که ورق را برگرداند.
وبگردی![]()
«باشگاه خبرنگاران» با گذشت بیش از شش ماه از حملات آمریکا به ایران، رسانهها و محافل آمریکایی از فاصله میان اهداف اعلامشده واشنگتن و نتایج واقعی جنگ سخن میگویند.
وبگردی![]()
«باشگاه خبرنگاران» زندگینامه آیتالله سیدمجتبی خامنهای، ابعاد مختلفی از زندگی او را از حضور در دفاع مقدس تا سالها فعالیت حوزوی و علمی و ارتباط با عرصههای کلان مدیریتی و سیاسی کشور روایت میکند.
وبگردی![]()
«باشگاه خبرنگاران» آیات ۳۵ تا ۳۷ سوره حاقه، تصویری روشن از سرنوشت کسانی ارائه میدهد که در دنیا ایمان به خدا را کنار گذاشتند و نسبت به محرومان بیتفاوت بودند.
وبگردی![]()
«باشگاه خبرنگاران» اگرچه ضدانقلاب به عنوان جاده صاف کن استعمارگران به دروغ میگوید که امریکا با غیرنظامیان کاری ندارد اما خون جنایات میناب و سیریک پاک شدنی نیست.
وبگردی![]()
«باشگاه خبرنگاران» رضاشاه که پارلمان را «طویله» میخواند، وقتی صدای انفجار بمبهای متفقین را شنید، مجبور شد ملتمسانه دستبهدامن همان مجلس شود.
وبگردی![]()
«باشگاه خبرنگاران» چشمه سرداب رستمآباد نه تنها به دلیل زیبایی بصری بلکه به جهت ویژگیهای طبیعیاش یکی از سردترین چشمههای خاورمیانه شناخته میشود.